心が疲れている時

自分自身が許せない

もう、消えてなくなりたい、

どうしたらいいかわからない、

苦しい

助けて

そんな時は、どうする？

まず、

誰かに頼る自分を許しましょう。

大丈夫です。

みんな、誰かに頼っています。

心配しないでください。

あなたに頼られることを望んでいます。

その次に、

誰かに頼るために、具体的に行動に移しましょう。

悩みを聞いてくれる人を探しましょう。

友達でも、

家族でも、

職場の先輩でも、

公共施設の人でも、

誰かに伝えてみましょう。

その時、

「ちょっと、しんどいんです。辛いんです。話をきいてもらえますか？」

と言ってみましょう。

S.O.Sを出しましょう。

おかん塾の受講生さんは、よかったら私に連絡くださいね。

お待ちしています。