イライラが止まらないのは伝えきれていないから！言いたいことを伝える秘策と道のり

• 子どもが寝ない
• 起きない
• ご飯をたべない
• 風呂に入らない、、、

• 宿題しない
• 勉強しない
• ゲームばかり
• 風呂に入らない
• 帰りが遅い

じゃあ、もう親は何もできないの？

本人がやる気になるまで、放ったらかしておくしか仕方ないのか？

彼らの機嫌を損ねるようなイヤなことは言わない方がいい？

と言うと、決してそんなこともないんですね。

そして、親がとても気になっているのに、「本人の問題だから・・・」と、気になっていない素振りをしつつ、イライラやもどかしさをかみ殺しているのも、決してお勧めな方法ではありません。 

なぜなら、言いたいことを言わずに冷戦状態が続くのなら、家の中がピリピリして、とても居心地が悪いですよね。実はこのピリピリ感が、家庭内の雰囲気を決めています！子どもの立場になると、想像以上の見えない圧力になっていることが少なくないんですよ！

親も一人の人間ですから、感情がありますよね。それを率直に伝える事です。

自分のこころのモヤモヤに焦点を当てて、その奥の奥にある一番核となる気持ちを、そのまんまが伝わるコトバで伝える事をおすすめしています。

これ、親業のわたしメッセージだとすごく効果的です。

子どもを責めない言い方で、正直に本音を語ります。「こんな言い方でいいんですか？」と聞かれることがあるほど、ちょっと意外な言い方です。初心者の人には難しいかもしれませんので、よかったら、ぜひ講座の中で実際に体験してみてくださいね。

この言い方を知っていると、なぜ良いか？

それは余計なことを言って無意識的に使っている言葉の中で子どもをやっつけるメッセージが入ってしまい、子どもを不要に傷つけなくて済むからです。そして、お母さんも自分のイライラを吐き出せるからスッキリします！

イライラをまっすぐに伝える事から始まる、愛情の循環作用

親業訓練の「わたしメッセージ」が、母親の技能を上げるためにおすすめなのは、自分の中の「イライラした感情」と向き合う事を余儀なくされるからです。

私は幼少期から親に本音を言えない家庭で育ちました。父親絶対の家だったのです。なので、自分の心の中にいろんな感情をため込んで、自分のホンネを伝えるなんて、ものすごく怖いことでした。

そんな私が、初めて自己表現した時のことを紹介しますね。

それは、9月のある日曜日。子どもの為に電車を乗り継ぎ一日イベントに参加した時の事でした。

幼い男の子を3人連れて、イベントから返ってくると、もうヘロヘロです～

ですが、家に辿り着いた時、子どもたちは疲れた様子で一斉に本を読みだしました。私は、彼らが家の中で一息つく姿を見て、妙に腹が立ってきたんですよね。

これから夕食を作らなきゃ。

洗濯物もそのまま。

リビングは散らかっている。

３人の息子を連れて行き、わたしもクタクタ。

せっかく連れて行ってあげたのに～！！なんだか一気に疲れ果てて、

え？どーゆーこと？？？

「もう！片付けてくれたらどう？せっかくイベントに連れて行ってあげたのに！！」

とっさに口を尽いて出てきそうになったのが、このセリフ。ですが、ちょっと待って(-_-;)、イベントに連れて行ってあげたのは私。親である私がガマンすべき。。。。

「帰って来て、あなたたちが本を読んでいると、お母さんは洗濯物たたみと、片付けと晩ご飯の支度を一人でしないといけないんだなと思って、イヤになる。お母さんも休みたい！！」

すると、言い終わるや否や、３人がパっと分かれて洗濯物を取り込んだり、片付けをしてくれたのです。ビックリしました。

子どもをイベントに連れて行ったのは私だし、家事は母親なら同然やるべきこと。恩着せがましく子どもたちにやらせてしまった不甲斐ない母親だと、勝手に負い目を感じていた私を、彼らは一切責めることなく、本当に機敏に、しかも楽し気に行動をし始めたのです。

子どもたちに大切に思われているんだ。そう思うと、涙が出るくらい嬉しかった。そして、気持ちよく夕食を作ることができました。

わたしのそんな姿を見て、子どもたちも本当に嬉しそうでした。

そして、気づいたのです。自分にダメ出しして、自分に優しくしていなかったのは私だと。

親が正直に本音を語ることで、子どもの中に”疲れているお母さん”を否定せずに、自ら協力して手伝おうとする力がムクムクと湧き上がったのだと思います。

この事がストンと腑に落ちたのも、私が言い方を変えたことで、彼らの行動がガラリと変わる事を目の当たりにしたからです。

もしも、私が旧来の言い方をしていたら、どうなっていたでしょうか？

”イライラした時は相手の行動を責めるもの”そんな事を子どもに身をもって教えてしまったかもしれません。

相手に正直に伝えるって、本当に大切だなあと、改めて実感します。相手を責めずに、正直に伝えると、相手は助けてくれますし、本当に嬉しかったです。

すると、相手が困った時に今度は助けてあげたくなりますから、思いやる気持ちが自然と交換され、循環していくのですね。

私も、子ども達の話を毎日たくさん聞けるようになり、彼らを理解していくと、だんだんと肩の力が抜けていきました。

一人で頑張らなくていいんだ。自然に子どもを信頼できるようになりました。自分に自信がつきました。

イライラする自分を変えて、ピンチをチャンスにしよう！

あなたがイライラするのは、今までの私の様に、自分の不満を上手く言える習慣がなかったからだと思います。

どんな子どもでも、困っている人を助けたい気持ちはあります。大好きなお母さんなら、尚更です。なので、もしあなたが、イライラして嫌な気持ちを抱えているのなら、そのことを正直に伝える練習をすることをおススメします。

大丈夫です。“伝える力”はスキルです。学べば必ず相手の反応が変わります。

子どもを侮ってはいけません。

伝えられていないだけですよ。

そして、自分のイヤな感情を率直に言い合える、真に風通しの良い温かな親子関係をつくっていきましょう。

ピンチはチャンスになります。
その為にも、ぜひ、伝え方の極意を身につけてくださいね。