子育ての悩みやイライラを根本解決に導くために、まずはこれをするのがおすすめ

イライラすることは避けられるのか？

まず、このイライラ。

私は、イライラするだけで、イライラしてました（←これ、わかる？）

なぜこんなに、イライラするんだろう？

子育てでイライラするのは、子どもがいるからです。子どもがいなければ、子育てのイライラは起こりません（当たり前だけど）

そして、イライラするだけでイライラするのは、イライラすることに罪悪感を感じているからなんだと思いました。←わかります？

つまり、子どもにイライラする自分を「ああ、こんなことでイライラしちゃいけない」って責めてたんですよね。自分が自分を責める。悪い事をしているような、なぞの罪悪感が起こっていたんです。。。。

え〜〜〜

自分の中のこの気持ちに出会ったとき、もやは、この「イライラ問題」は自分の中の避けては通れない問題だと感じました。

なぜなら、子どもがいる限り、イライラは起こるからです。

子どもは私の思い通りにはならないから。

思い通りにならなくて当然なのに、思い通りにできないことにイライラしてる？？？？

なので、私はこれを「当たり前のこと」と認めることにしました。

これは、食べたらウンチが出る・・・と同じこと。

人とかかわったら、イライラが出る・・・・。

親として新米な私なのだから、それって仕方ないことだから、

思ったようにでできない自分にイライラしていいんだと、まずはそこから始めることにしました。

「イライラは感情のウンチだから、イライラする感情はあるのが当たり前。その感情にどう対処したらいいのかを考えるのがいい」

そう考える事で、自分の中に落とし込むことに一歩近づいたような気がします。

実は、子どもの行動にイライラして受け容れられていない自分の気持ちに正直になるというのは「親業」の「基本中の基本」であり「第一歩」です。

「第一歩」なのですが、、、、

実はこの第一歩こそが、私にとってはとてつもなく難しいことでした。

実際にそれを罪悪感なく行うことは、わたしにとっては５～６年ぐらいたった時間がかかる事でした。今でもナゾの罪悪感はた～っぷりと残っていますが、「ま、それも私」だと思えるようにもなりましたね。

罪悪感を感じる自分とも上手く付き合えるようになってきたのだと思います。

 子育ての悩みは大きく2段階に分けられる

イライラが感情のうんちであって当たり前でいい！と決めてから、わたしはの子育てが大きく変わっていきました。

実は私は、自分が思っているよりもはるかに、子どもの行動にイライラしていました。

宿題をしていないことも、夕食の時に肘をついて食べる事も「イヤだな、やめて欲しいと思っている」つまり「非受容の行動」なんだと、そう思ってもいいと自分に許可が出た時に、私の受容ラインは一気に上がっていきました。

今思うと、子どもの全てを受容してあげなければならないナゾの洗脳に縛られて、子どもを観る時に「シンプルに行動のみ」に着目することが、できなかったのかな。

←今ならわかる(笑)

わたしは「偽りの受容」の状態だったのでした。

そして、それを認めて、そのことを伝える方法を始めた時に、少しずつ状況が変わっていったんですよね。

そして、その後であと２つのイライラの原因を発見しました！

１つ目は、子どもに「伝わっていない」ことのもどかしさでした。

例えば「宿題をしないといけないよ」と伝えたい。でも伝わらない時に、もどかしさを感じました。

子どもにどれだけ言っても、馬の耳に念仏・・

何度も言っているうちに、子どもも、頭が真っ白になる様子で目がうつろ。

完全にパニックになっているのに、なんか、ピンときていない。

まるで宇宙人と話してるみたいな、感覚・・・

伝わっていないと思う。

何としても伝えたい

どうしたら伝わるかしら・・・

と、あの手この手を使っていました。

子どもが何か気になる行動をしていても、親がそれを注意して、子どもがすぐに親が望むような行動に変えてくれたら、何も悩まないわけです。

でも、行動が変わらないとモンモンとしてくる・・。

それで、行動を変えようと躍起になってくる。

つい、力づくで強制的に行動を変えさせることになる・・

こうなると、子どもの行動を変えさせることはできるかもしれませんが、あれこれと別の問題が起こってくる可能性があります。力を使う事の「悪影響」はゴードン博士も言っていますが、それはみなさんもきっと薄々気づいているのではないでしょうか。

なので、内心はモヤモヤが残っていたり、後味の悪さを感じていることもあるかもしれません。 

それから、子育ての悩みの２つ目は、子どもの「〜したい」という気持ち・欲求を自分の中で「許せない」「納得できない」「理解できない」みたいな気持ち・苦悩です。

例えば、「○○したい」「△△が好き」という想いがどうしても受け容れられない、どうしても納得できない・・みたいな気持ちで苦しくなったことがあります。

「勉強をしないとダメだと思っていながら、できない気持ち」

「スマホが離せない」

そんなもん、わからん？？？

理解不能？？？？？

私がこれほどイライラしてしまうのは、私は子どもの事を本当には受け入れていないのではないだろうか？

子どもへの愛情が足りないのでは？

自分は母親失格なのではないだろうか？ 

「伝わっていない」イライラと、子どもを「理解できない」イライラ。

私が自分の中に感じたものは、この2つです。

この２つは、すこし種類が違っているのがわかりますか？

  「伝える」ことで、かなり解決できる！

子どもの事で悩み、イライラが続いていると、もう、何が何だかわからなくなっている方が大勢おられます。

子どもと一緒にいられない、

見ているだけでもイライラする、

家に帰るのも辛い、イヤ！

そんな時に、考えてみて欲しいことが先ほどの悩みの分け方です。

まずは、悩みの第１段階について考えてみましょう。

その困っている気持ちは、子どもにちゃんと伝わっていますか？

親業でコミュニケーションを習ってみるとよくわかるのですが、意外と言いきれていないことが多いんですよ！

「この位、わかってるだろう」

「何回も言っているし」

「昨日も言ったし・・」

これね〜〜〜〜〜

甘いです！

子どもには「子どもの世界の子どもに通じる言語」があると思ってください。

そして、その言語を使わないと、子どもには伝わっていません。

そのくらい、親のコトバのからまわりが起こっているのです。

なので、”あなたが何をどう困っているのかを、子どもが理解できる言語・表現で伝える”

この技能がスキルとして必要になってきます。

あるととても便利です。

キチンと「伝える」ことができると、子どもは進んで行動を変えてくれます。

これは、わたしの経験では１００％でした！

伝え方を変えると、子どもは３人とも１００％行動を変えてくれたのです。

もっとも、小さい時でしたが(笑)

子どもが行動を変えないのは、彼らなりにワケがあったと実感できました。

「伝えても」行動を変えてくれない場合もあるけど

 「伝わっていない」イライラと、もう１つのイライラは子どもを「理解できない」イライラです。

この子どもを「理解できない」イライラ・悩みは、親としての正念場となってくるろ思います。これも、伝える技術を持っていることにより、かなり解決します。

親の気持ちが「完全に」伝わるからこそ、その後で子どもが行動を変えないのは別の理由があると考えることができます。

「伝えているわけだから、可能なことはしてくれる」

という前提で考えることができるのです。 そして、その後も分けて考えることができます。 

• できないのか？
• やらないのか？
• やりたくないのか？