感情をコントロールする術を得られると毎日が変わる

ですが、カウンセラーの手法だけでは、不十分です。

フツーの一般ピーポーで、かつ、生き物を育てたことが無いような「しろうとの親」私たちには、ハードルが高すぎる(-_-;)(-_-;)

親の仕事は、24時間、365日続きますから、それだけハードな仕事なので「理想論」だけではムリがあります。

ここで登場するのが、「わたしメッセージ」というコミュニケーションの技法。

コーチング業界では有名な「アイメッセージ」です。親業のゴードン博士は、アイメッセージの提唱者としてもとても有名。

例えば「子どもの行動」が、親にとって受け入れられない時、腹が立つとき、モヤモヤする時、イライラする時、

そのことを非難がましくなく、率直に伝えるのも、親業のわたしメッセージの1つです。

この方法を知ると、

1. 不満を溜めこまずに、上手に吐き出すことができて、
2. 子どもの自尊心も潰さない
3. 子どもの「ものさし作り」を邪魔しない

良いことづくめです！

私的には、男の子の子育てにはこの方法が欠かせないと、確信しています！この手法を知ったことで、彼らのプライドを傷つけづにすんだことで、子育てが激変していきましたからね～私自身も、その感情をそのままにしないで、キチンと適切に処理することで、漫然とした不安やイライラが無くなっていくのですが、、、

ただし、マスターするためにはコツと訓練が要ります。

最初の難関は、子どもを受け容れられない感情を認める事です。「え、これ、言っていいのですか？」

受講生の方の躊躇の表情…

そうよね。自分の「本当の感情」って、ものすごく言いにくいんですよね。

• 子どもになんて思われるか？
• 親の非難が伝わってしまわないか？
• 感情的に言うなんて、、、そんなこと第一わたし自身が許せない、、、。

様々な想いが交錯しながら、受講生の方の戸惑いがうわあっと溢れて出てくることも、数知れずありました～

人の感情的に触れることや、自分の感情がむき出しになってしまうことに不安を感じている方にとっては、わたしメッセージは「難題」かもしれません。

 

まさに、、、

私もその一人でした。

 

でも、だからこそ、わかる事があります。

じゃあ、
黙っていたらどうなるか？
こんなケースはどうなるか？
その時あなたは、どうするか？
人間関係はどうなるか？？？

本当に解り合える人間関係とはどういうものなのか？

目の前のリアルな戸惑いをまるっと受け止めながら、できるだけわかりやすく、シンプルにお伝えすることを心がけています。

 

感情や不安を言ってもいいの？

なまなましい感情を、

感情的に(笑)、
それも、控えめでなくパシッと言うなんて、

どうかしてる！

そう思われる方も多いでしょう。

感情をまき散らすことは、刃物を巻き散らかすのと同じくらい、 最低最悪な行為だと、そう信じていました。

でも、これこそが、私の育児にとっては最大の難関だったんです

一般的な子育て本にある「感情的に怒らないで冷静に叱りましょう」の文言を繰り返し読みながら、そうできない自分を「ああ、私はなんてダメなお母さんなんだろう！」って泣いていましたからね。。

もちろん、ちょっとぐらい感情的に怒ったとして、すぐに関係が悪くなるわけではありませんし、親業でも「感情的にならない関係」を目指しているわけではなく、最終的には「何でも言い合える関係」を目指しています。

 

でもね、、、、

感情のコントロールが苦手で自分を責めて苦しんでいる親が大勢いる事は、事実なのかもしれません。

 

だからこそ、このわたしメッセージをマスターして、自分の感情とも上手に付き合う術を手にしてほしいなと願います。

非難やジャッジ、評価しないで、イヤだと思う気持ちを「もっともっと素直に伝える」ことができると、余計ないざこざや悶々とした不満を払しょくできるし、そして、「争い」になりません。

 

そして、一番のメリットは

子どもが、自然にこの言い方を受け継ぐこと。

自分の嫌だと思う気持ちを正直に表現することは決して悪いことでは無いと、お母さん自身が身をもって伝えることができるのです。

わたし自身、親業を学び続ける程に、わたしメッセージの凄さや意味も変わってきたものでもあります。

それだけ、色眼鏡、レッテル張りをして、攻撃的な、非難の言葉を浴びせまくっていました。

フラットな目線を保つコツがギュッと詰まったわたしメッセージは、親が自分の子育て使うことで、親も子も共にマスターしていけて、

Wでお得だ！！

実際に、息子たちはサラリと自己表現できて、人間関係に困ってないみたい

一度習得したら、減らないし、一生モノになるし、「上」にも「下」にもしない、対等な関係をつくっていける、必須アイテムだと思っております。

 

まさに目からウロコです。
よく考えると、全て納得がいくことですね。
ちょっとした考え方で、自分の心の持ちようが全く違うのが面白いです。
でも、言い方を知っている事で、悩みやモヤモヤが減りそうです。

  

わたしメッセージを相手に送る時は「これでいいのかな？」と勇気がいるのに、
相手からのわたしメッセージは全然非難されている感じがしないです。
「ああ、そうだったんですか」という感じです。
そんな風に思っていたことを知らなかった、という感想です。
おもしろいですね。

そうなんです。

これは、言ってみないと気づかないことです。

それだけ、人間関係の暗黙のルールに縛られている私たち。

体験して理論的に説明して、右脳(？）と左脳(？）に働きかけながら訓練することで、日頃の口ぐせが相手をチクチク傷つける「リスク」がわかってきます。

 

自分の口ぐせがわかってきて、コミュニケーションが見えてくる。この感覚が掴めるようになると、自分で自分の言葉を自信をもって選んでいけるようになります。

まずは、トライ！

わたしメッセージを伝えるには勇気がいるけれども、まずは自分の口ぐせを変える所から、積極的にやっていきたいのです。